Региональное информационное агентство
поиск по статьям и новостям

Как избежать судорог в воде

18.08.2017, 8:21      Новости Нальчика
Причинами судорог являются:

- переохлаждение пловца в воде; - переутомление мышц, вызванное их длительной работой без расслабления, однообразность стиля и способа плавания; - ощущение пловцом резкого снижения температуры воды; - купание незакаленного пловца в воде с низкой температурой; - предрасположенность пловца к судорогам. Купаясь и плавая, нельзя допускать наступления озноба, который характеризуется сужением сосудов, кожа при этом бледнеет, губы синеют. Для преодоления такого состояния организма надо прекратить купание и, посредством энергичного растирания тела полотенцем, добиться согревания кожи. Если нет этой возможности, то необходимо действовать следующим образом: - изменить стиль плавания – плыть на спине; - при ощущении стягивания пальцев руки, надо быстро с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону, разжать кулак; - при судороге икроножной мышцы необходимо при сгибании двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой подтянуть стопу к себе; - при судорогах мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в колени, потянуть рукой с силой назад к спине; - уставший пловец должен помнить, что лучшим способом для отдыха на воде является положение «лежа на спине».  Напоминаем, телефон службы спасения - "101" (по сотовой связи).

Источник: 07.mchs.gov.ru
 Читайте также:

Муниципальные спасатели прошли аттестацию

Предназначение спасателя, независимо от его ведомственной принадлежности - обеспечить безопасность людей и оказать помощь человеку, попавшему в беду. Работа в экстремальных условиях требует от спасателей, умения быстро принимать правильные решения, быть в хорошей профессиональ..

Билял Махов вынужден пропустить «Ярыгинский»

Известный борец из Кабардино-Балкарии Билял Махов получил травму и не сможет выступить на международном турнире по вольной борьбе «Иван Ярыгин», - сообщили РИА КБР в понедельник в пресс-службе Федерации спортивной борьбы России.26 января в Красноярске стартует XXIX рейтинговый..

Минздрав КБР утвердил квоты на дорогостоящие обследования

Как сообщает пресс-служба Минздрава КБР, в министерстве утвержден приказ, согласно которому в 2018 году больше 19 тысяч дорогостоящих обследований для пациентов поликлиник, имеющих тяжелые хронические заболевания, будут бесплатными.«Они будут проводиться за счет средств Террит..

На снежных скатах Кабардино-Балкарии работают пункты разъяснения правил безопасного катания

В местах образования снежных скатов в Прохладненском районе республики автоинспекторы и родители детей-участников дорожно-транспортных происшествий организовали разъяснительную работу по технике безопасности. Расположение скатов в конце жилых массивов, является популярн..

Световозвращающие указатели движения по безопасному маршруту появились возле школ Нальчика

Автоинспекторы Нальчика внедряют в практику форму наглядного информирования школьников о траектории следования по безопасному маршруту, уделяя отдельное внимание учащимся вторых смен. Для помощи юным пешеходам в безопасном ориентировании после выхода из школы в темное в..

О нарушении правил ввоза из фитосанитарной зоны

В соответствии с требованиями статьи 32 Федерального закона от 21.07.2014 № 206-ФЗ «О карантине растений» граждане, юридические лица, осуществляющие ввоз в Российскую Федерацию, хранение, перевозку и реализацию подкарантинной продукции обязаны незамедлительно извещать Управлен..

В 2018 году в Кисловодске будет ликвидирована свалка площадью 50 га

На 2018 год в Ставропольском крае намечена рекультивация двух свалок. Этого требуют экологи, об этом на пресс-конференции, состоявшейся в Ставрополе, сообщил министр природных ресурсов и охраны окружающей среды Ставропольского края А. Хлопянов. Одна из свалок, пл..

Начисление налога на доходы физлиц и страховых взносов на подарки

Вопрос. Впереди праздники, вспоминается строчка песни «Что тебе подарить»? К сожалению, в песне ни слова, как оформить подарки работнику. Посоветуйте, как все организовать правильно, не наделать ошибок, какие налоги и сборы надо начислить. Ответ. Работа по..

Мнение редакции интернет сайта riasv.ru никогда не совпадает с мнением, высказанным в новостях.

Пользовательское соглашение   |   Контактная информация   |   Города
Copyright © 2014-2017 riasv.ru - региональное информационное агентство.